CROSS TRAINING


CROSS TRAINING

Découvrez le Cross Training avec votre coach sportif!

Le Cross Training est un entraînement accessible à tous, très efficace pour se maintenir en forme et progresser.

Un entraînement ludique et complet qui croise différentes disciplines dans le but d'améliorer la condition physique et la performance sur tous les plans: la force, l'endurance, l'agilité, la souplesse, la coordination…

L'enchaînement de plusieurs exercices différents permet de travailler toutes les parties du corps en mobilisant un maximum de muscles. Cette méthode complète se pratique avec ou sans matériel.

Le Cross Training est également recommandé pour les personnes ayant du poids à perdre, car il brûle la masse grasse.

Votre coach sportif est là pour vous proposer un programme d'entraînement fonctionnel et vous aidez à sortir de votre zone de confort.

Toutes les séances sont variées, uniques et ludiques, stagnation et ennui impossible.


UN ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISE POUR VOUS AIDER A ATTEINDRE VOS OBJECTIFS

- Progression suivi et analysé

- Entrainements sur-mesure et adaptés (douleur, objectif, dispo..)

- Des bilans réguliers

- Conseils hygiène de vie

- Encadrement et motivation

- Résultats