FEMMES ENCEINTES / POSTNATAL


FEMMES ENCEINTES / POSTNATAL

FEMMES ENCEINTES

Vous souhaitez vivre sereinement votre grossesse en gérant au mieux les modifications et les désagréments qui l'accompagne?

Un coach sportif pour les femmes enceintes en fonction de l'avancée de votre grossesse

La grossesse est une période très importante pour toutes les femmes mais c'est aussi une période difficile car votre corps change.

Une gym douce pour les futures mamans autour de différents exercices respiratoires et musculaires, des exercices de relaxation, d'étirements en douceur vous seront proposés afin d'appréhender au mieux l'arrivée du bébé. Ces exercices vous permettent ainsi de diminuer les douleurs ressenties lors de la grossesse et de préparer votre corps pour favoriser votre accouchement dans de bonnes conditions.

Votre coach est là pour vous guider dans vos exercices qui tonifient le corps mais aussi l'esprit. Plus détendue, plus sereine, vous retrouverez également plus facilement la ligne après l'accouchement. 

Après avoir établit un premier bilan votre coach adaptera les séances en fonction de l'avancé de votre grossesse, de votre niveau, de votre morphologie, de votre état de santé et selon le conseil médical.


POSTNATAL

Vous souhaitez retrouver la ligne après l'accouchement?

La grossesse entraîne une fonte musculaire des cuisses, des fessiers et du dos. Il apparaît nécessaire d'envisager un renforcement musculaire global pour reprendre de la masse musculaire et de la tonicité dans les jambes, les fesses et de renforcer les muscles posturaux du dos.

Votre coach sportif est là pour vous accompagner et vous guider afin que votre corps retrouve une tonicité, perdre vos kilos de grossesse et reprendre confiance en vous.


UN ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISE POUR VOUS GUIDER A ATTEINDRE VOS OBJECTIFS

- Progression suivi et analysé

- Entrainements sur-mesure et adaptés (douleur, objectif, dispo..)

- Des bilans réguliers

- Conseils hygiène de vie

- Encadrement et motivation

- Résultats