PREVENTION DOS


PREVENTION DOS

Un coach sportif pour soigner votre mal de dos.

Une personne sur 10 souffre de douleurs au bas du dos et plus de 80% des personnes en souffriront un jour. Cette douleur que l'on nomme généralement "lombalgie" peut-être épisodique ou chronique, s'installant ainsi dans la durée pour vous gâcher le quotidien. Le manque d'activité physique et sportive est bien souvent la source des problèmes de mal de dos.

D'autres facteurs ont un rôle: la prise de poids, des mauvaises postures, le stress… qui suscitent des tensions musculaires néfastes pour le dos.

Le coaching sportif proposé pour renforcer votre dos et faire disparaître les douleurs lombaires est composé de renforcement et d'étirements, des exercices doux, progressifs permettant de ressentir très vite une diminution des tensions du dos et donc des douleurs.

Le programme "Prévention dos" à pour but de soulager et/ou prévenir le mal de dos et de renforcer les muscles de la colonne vertébrale. Votre dos va s'apaiser.

Votre coach est là pour vous guider. En fonction de votre profil un diagnostic précis sera établit afin de déterminer un programme avec des séances sur-mesure adaptées pour respecter votre niveau, votre rythme d'apprentissage tout en tenant compte de vos difficultés et de vos douleurs. Un entrainement complet et efficace.


UN ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISE POUR ATTEINDRE VOS OBJECTIFS

- Progression suivi et analysé

- Entrainements sur-mesure et adaptés (douleur, objectif, dispo..)

- Des bilans réguliers

- Conseils hygiène de vie

- Encadrement et motivation

- Résultats