SPECIAL SENIORS


SPECIAL SENIORS

Vos douleurs articulaires sont de plus en plus fréquentes et vous gâchent le quotidien?

Vos mouvements deviennent limiter et l'éventail de vos gestes se réduit peu à peu?

Vos sorties et déplacements deviennent une véritable épreuve physique?

Vous manquez d'équilibre et la peur de tomber grandit chaque jour?

Avec les années, le corps s'affaiblit naturellement. Le cœur et son système cardiovasculaire n 'est plus ce qu'il était, les articulations peuvent être douloureuses, la masse musculaire à perdu son tonus d'antan et le sens de l'équilibre n'est plus, mais il n'est jamais trop tard.

Si vous êtes soucieux de bien vieillir en étant actif et autonome, que vous vous intéressez aux bienfaits anti-âge, l'activité physique est votre meilleure alliée.

La gym sénior consiste en une série d'exercices qui vise à renforcer la masse musculaire, et à conserver une certaine mobilité articulaire. Les mouvements sont exécutés lentement. Le but étant de prendre du plaisir dans l'exécution des exercices, sans avoir l'impression de faire des efforts considérables.

Garder un corps souple, mobile et fort est indispensable pour rester autonome le plus longtemps possible et bien vieillir. Plus vous stimulerez votre corps et vos articulations, plus vous diminuerez les douleurs corporelles et ralentirez l'ensemble des processus de vieillissement, tels que la fonte musculaire, l'arthrose et l'ostéoporose, la perte de mémoire, la dégénérescence cellulaire, la perte de motricité et de coordination motrice.

En plus d'améliorer et de maintenir votre santé, un peu de sport est aussi essentiel pour la santé mental des séniors.

Votre coach sportif vous accompagne pour des séances personnalisées et adaptées afin de respecter votre niveau, votre rythme d'apprentissage, tout en tenant compte de vos difficultés et de vos douleurs. Il vous corrigera également vos mouvements afin de bien réaliser les exercices et d'éviter de vous faire mal.

Des entraînements ludiques, efficaces et variés adaptés à la santé et à la condition physique de chacun. 


UN ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISE POUR PRENDRE VOTRE VIE EN MAIN

- Progression suivi et analysé

- Entrainements sur-mesure et adaptés (douleur, objectif, dispo..)

- Des bilans réguliers

- Conseils hygiène de vie

- Encadrement et motivation

- Résultats