STRETCHING


STRETCHING

Besoin de vous relaxez, de gagner en souplesse ou de récupérer?

Tout le monde peut pratiquer cette discipline quel que soit son âge ou son sexe. La méthode douce et simple peut s'adapter à tous les individus.

Bénéficiez des bienfaits des étirements et des assouplissements. Cette discipline a pour but de soulager les muscles, améliorer la posture, d'augmenter l'amplitude de vos mouvements, augmenter votre souplesse tout en réduisant les tensions musculaires et articulaires, mais aussi d'améliorer la gestion du stress. Activité efficace pour s'assouplir et se détendre.

Le stretching est une gym douce accès sur le bien-être et la santé qui consiste à étirer l'ensemble des muscles du corps de manière douce et progressive. Chaque étirement est guidé par la respiration pour favoriser le relâchement musculaire, méthode de détente physique mais aussi psychique, car la concentration sur le corps permet le détournement sur l'agitation extérieure.

En pratiquant des étirements régulièrement, vous pouvez réduire les tensions musculaires, augmenter votre mobilité articulaire et assouplir votre corps. Il ralenti le vieillissement naturel des articulations et les renforcent ce qui limite le risque de blessures. Il permet également de réduire le stress qui par conséquent améliore la circulation sanguine et diminue l'hypertension artérielle. Détend le corps et l'esprit.

Le stretching permet également l'amélioration après des séances, vous prépare physiquement, rends plus facile la pratique d'autres sport.

Votre coach sportif, après un premier bilan vous établira des séances sur-mesure en fonction de votre profil pour un entraînement complet qui détend chacun de vos muscle. Retrouver l'élasticité de votre corps et gagner en souplesse tout en atteignant un état de bien-être mental et physique.


UN ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISE POUR ATTEINDRE VOS OBJECTIFS

- Progression suivi et analysé

- Entrainements sur-mesure et adaptés (douleur, objectif, dispo..)

- Des bilans réguliers

- Conseils hygiène de vie

- Encadrement et motivation

- Résultats