TRAVAIL POSTURAL


TRAVAIL POSTURAL

Vous souhaitez améliorer votre posture? Vous avez des douleurs au dos, au genou ou à une articulation, vous êtes en déséquilibre postural.

Le travail postural est une discipline s'adressant aux personnes qui souhaitent de manière générale améliorer leur façon de se tenir. En effet, le stress, le travail, le surmenage, font partie des nombreuses causes de mauvaises postures qui peuvent à long terme entraîner de graves disfonctionnements dans l'équilibre du corps.

Avec ce coaching, vous aurez la possibilité d'anticiper ce genre de problème en corrigeant vos mauvaises habitudes et ainsi améliorer votre quotidien.

Le "Training postural" vise à renforcer les muscles profonds des abdominaux, du dos et des épaules. Eloigner les maux de dos, renforcer et étirer le corps en profondeur. A mi-chemin entre le renforcement musculaire et le stretching, cette gym douce chasse nos tensions aussi bien physiques que psychiques.

Des étirements progressifs et des contractions musculaires pour un travail du corps dans sa globalité. Chaque posture active et puissante se terminant par une posture de relâchement, où la pesanteur agit sur la détente du corps. Puis, on termine par un temps de relaxation, on apprend le relâchement.

Vous travaillerez sur des exercices de maintien, de postures mais aussi de relaxation visant à renforcer votre colonne vertébrale et à la replacer de manière à vous tenir plus droit. Vous apprendrez à mieux vous positionner dans  la vie de tous les jours.

Votre coach sportif planifiera des séances adaptées à vos besoins posturaux pour vous amener jusqu'à votre objectif: une meilleure posture pour un corps sans douleur et un bien-être mental.


UN ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISE POUR VOUS AIDER A ATTEINDRE VOS OBJECTIFS

- Progression suivi et analysé

- Entrainements sur-mesure et adaptés (douleur, objectif, dispo..)

- Des bilans réguliers

- Conseils hygiène de vie

- Encadrement et motivation

- Résultats